أولى معلومات رمضان

أولى معلومات رمضان 

من الأخطاء الشائعة جدا عند كل الصائمين هو إعتقاد الصائم أن الإفراط في الأكل عند السحور يقيه شر الجوع، و هو إعتقاد خاطئ لكون ملئ المعدة بالطعام عن آخرها يحفز المعدة على العمل بشكل فوري لهضم الأكل و هو ما يؤدي بالصائم الى عملية هضم سريعة تجعل الصائم يحس بالجوع في الساعات الاولى من الصباح، على عكس من تناول وجبة غنية بالألياف والبوتاسيوم والمغنيزيوم والكربوهيدرات كالتمر و الموز التي تعطي طاقة أكبر للصائم و تقيه من الجوع لأزيد من نصف ياعات الصيام.
نفس الشيء ينطبق على من يعتقد أن شرب الماء بشكل مبالغ فيه يجنب الصائم العطش، فالجسد يحتفظ بما يحتاجمه من مياه و يصرف الفائض عن طريق البول.
و عن السحور فهو سنة مؤكدة أوصى بها النبي عليه الصلاة و السلام لما فيها من رحمة و رفق بالصائم، فعن أنس بن مالك رضي الله عنه: أن رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم قال:"تسحروا، فإن في السحور بركة". رواه البخاري ومسلم.
وعن عمرو بن العاص رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم قال:"فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السحر". رواه مسلم.
وعن جابر بن عبد الله رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم :"من أراد أن يصوم فليتسحر بشيء". رواه أحمد
و عليه فوجبة السحور هي سنة مؤكدة أوصى بها النبي الصائم لما فيها من فضل عليه فهي تعينه على يوم صيامه و كذا تهيئه لصلاة الفجر